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引言青少年近视率逐年上升趋势近视影响生活质量近视影响学业和职业选择近视的原因不良的用眼习惯缺乏户外活动和锻炼学习压力大长时间看书本近视的危害影响生活质量增...

引言青少年近视率逐年上升趋势近视影响生活质量近视影响学业和职业选择近视的原因不良的用眼习惯缺乏户外活动和锻炼学习压力大长时间看书本近视的危害影响生活质量增加意外伤害的风险影响学业和职业选择可能遗传给下一代近视防控的方法保持正确的用眼姿势保持正确的读写姿势使用合适的照明灯光遵循“一尺一拳一寸”原则增加户外活动和锻炼每天至少2小时户外活动时间进行有氧运动如跑步、跳绳等坚持做眼保健操如闭眼深呼吸、上下左右看等保持良好的生活习惯保证充足的睡眠时间饮食均衡多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物控制使用电子产品的时间如手机、电视等定期进行视力检查建立视力档案跟踪视力变化情况每学期进行一次视力检查出现视力下降及时就医采取措施进行干预和治疗爱眼护眼宣传教育加强爱眼护眼宣传教育提高近视防控意识成立近视防控宣传教育小组定期开展活动推广科学的近视防控方法如使用低浓度阿托品等药品或角膜塑形镜等器具进行干预和治疗。同时加强相关知识的普及，提高公众对近视防控的认识和重视程度。开展近视防控宣传教育进校园活动，通过讲座、宣传栏、黑板报等形式，加强青少年近视防控意识，提高他们的爱眼护眼能力。同时，鼓励社会团体和企业参与近视防控工作，共同推进近视防控事业的发展