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地震预防1.1 建设抗震设防标准提高建筑物抗震设防能力，是减轻地震灾害最有效的途径。在建筑设计和施工过程中，应采取合理的抗震设防措施，并开展地震安全性评价...

地震预防1.1 建设抗震设防标准提高建筑物抗震设防能力，是减轻地震灾害最有效的途径。在建筑设计和施工过程中，应采取合理的抗震设防措施，并开展地震安全性评价，确保建筑物达到抗震烈度指标。1.2 实施地震监测预报加强地震监测预报，掌握地震活动规律，是提高防震减灾能力的基础。通过开展地震监测网建设、震情跟踪和预报，为政府决策提供科学依据，最大限度地减轻地震灾害。1.3 开展防震减灾宣传加强防震减灾宣传教育，提高公众的防震意识和能力，是减轻地震灾害的重要环节。通过开展科普知识宣传、应急演练等形式，让公众了解地震的危害性，掌握基本的自救互救技能。地震自救2.1 保持镇静在地震发生时，保持镇静是关键。应迅速采取就近避震原则，找到坚固的物体或场所躲避。避免慌乱、惊恐和无序行动。2.2 采取正确姿势在躲避时，应采取正确的姿势。如果是在平地上，应蹲下身体，用手护住头部和胸部；如果在床上或桌下，应尽量蜷曲身体，降低高度，以减少伤害。2.3 寻找安全位置在室内，应迅速躲到桌子下、床下、墙角或其他坚固的结构下面。尽量远离玻璃、悬挂物和其他易碎物品。在室外，应远离高楼大厦、高压线、大广告牌等高风险区域。2.4 保持通风在避震时，应尽量保持所处环境的通风。关闭明火和电源开关，避免产生烟雾和火灾。如果被困在废墟下，应保持冷静，用敲击、呼喊等方式引起外界注意，等待救援。2.5 进行简单自救在等待救援过程中，如果被困者受伤或无法动弹，应进行简单的自救措施。如：用布条包扎伤口、控制出血等。同时，要保存体力，节约水和食物，等待救援人员的到来。地震后救援3.1 搜寻被困人员在救援过程中，应迅速搜寻被困人员。根据了解的建筑结构特点、被困人员位置等信息，采取科学的方法进行搜寻。如果被困者被埋在废墟下，应根据倒塌情况选择合适的搜寻方式。同时，要保证救援人员的安全。3.2 救治伤员发现被困者后，应根据伤情进行分类救治。对于轻伤员，应给予简单的包扎和处理；对于重伤员，应及时送往医院救治。在救治过程中要遵循医学规律和操作规程，确保伤员得到有效救治。3.3 心理援助地震灾害对受灾地区人民的心理造成极大影响。因此，在救援过程中，应及时提供心理援助。通过心理疏导、安抚等方式，帮助受灾群众走出心理阴影，尽快恢复正常生活。总之在面对地震的时候保持冷静是很重要的。你需要了解如何在这种情况出现的时候自救以及如何互救的话会大大减少伤亡人数！