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引言人们需要社交来建立和维持关系健康的人际关系对我们有益青少年的社交世界在不断变化社交媒体的影响社交媒体的普及网络世界的优势和挑战网络语言和沟通方式网络霸凌和心理健康建立健康的人际关系真诚和尊重有效的沟通技巧建立自信和自尊处理冲突和负面情绪建立自信和自尊自我认同和接受积极的自我形象自我价值和自尊心克服自我否定的想法处理冲突和负面情绪学会面对冲突表达自己的感受和需求处理拒绝和其他困难情境管理情绪和压力建立良好的社交圈子选择志同道合的朋友参加社交活动和团体在学校和社区建立联系与不同背景和兴趣的人交流在线社交和现实社交的平衡管理在线社交媒体的使用在现实生活中建立关系保持在线下的人际交往活动避免过度依赖在线社交结论人际交往对我们的心理健康至关重要建立健康的人际关系需要时间和努力学习有效的沟通技巧和情绪管理技巧在现实生活中积极参与建立积极的人际关系网络