乒乓球正手攻球和反手推挡球教学PPT

以下是乒乓球正手攻球和反手推挡球的教学内容：乒乓球正手攻球教学正手攻球是乒乓球的基本技术之一，也是提高球技的关键。以下是正手攻球的基本要领：站位两脚与肩同...

以下是乒乓球正手攻球和反手推挡球的教学内容：乒乓球正手攻球教学正手攻球是乒乓球的基本技术之一，也是提高球技的关键。以下是正手攻球的基本要领：站位两脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体稍微前倾，重心放在左脚上引拍手臂内旋，带动球拍向后引，肘部向前，膝盖微微弯曲，保持身体平衡挥拍手臂外旋，带动球拍向前挥，同时身体向前倾，蹬地转腰，肘部向后，手腕放松击球在挥拍的过程中，球拍与地面平行，击球的中上部，向前上方发力还原击球后，迅速将球拍放下来，放松手臂和腰部肌肉，准备下一次击球练习正手攻球时，需要注意以下几点：保持膝盖微微弯曲有助于保持身体平衡挥拍的过程中要放松手腕，用手臂的力量向前挥拍击球时球拍与地面平行，向前上方发力练习时可以先从慢到快，逐渐提高挥拍速度乒乓球反手推挡球教学反手推挡球是乒乓球的另一项基本技术，也是防守和进攻的重要手段。以下是反手推挡球的基本要领：站位两脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体稍微前倾，重心放在左脚上引拍手臂内旋，带动球拍向后引，肘部向前，膝盖微微弯曲，保持身体平衡挥拍手臂外旋，带动球拍向前挥，同时身体向前倾，蹬地转腰，肘部向后，手腕放松击球在挥拍的过程中，球拍与地面平行，击球的左侧部，向前发力还原击球后，迅速将球拍放下来，放松手臂和腰部肌肉，准备下一次击球练习反手推挡球时，需要注意以下几点：保持膝盖微微弯曲有助于保持身体平衡挥拍的过程中要放松手腕，用手臂的力量向前挥拍击球时球拍与地面平行，向前发力练习时可以先从慢到快，逐渐提高挥拍速度