“同心抗疫，共守平安”PPT
学习疫情防控政策1） 湖北省内流动的疫情防控政策省内流动无本土疫情城市流动，持健康码、行程卡通行做好“落地查、落地检、落地管”。对近7天有省内外本土疫情...
学习疫情防控政策1） 湖北省内流动的疫情防控政策省内流动无本土疫情城市流动，持健康码、行程卡通行做好“落地查、落地检、落地管”。对近7天有省内外本土疫情地区旅居史的人员，“三站一场”和交通卡口要主动做好“落地查、落地检、落地管”做好社区排查主动配合。近7天有省内外本土疫情地区旅居史的来(返)人员，请主动向所在单位、社区(村)或所住宾馆报告。与已公布感染者活动轨迹有交集者，请迅速向居住地所在社区及辖区疾控中心报备相关情况，进行核酸检测并配合落实相关防控措施。出入社区小区、企事业单位需做到口罩必戴、体温必测、健康码必扫、核酸检测结果必查、外来人员信息必登。对因瞒报、谎报造成严重后果的，将依法依规追究责任市内出入各类公共场所等做好核酸阴性证明查验。无本土疫情县(市、区)城区进入社区、小区、学校、机关及企事业单位、各类公共场所，乘坐公共交通工具等须提供5天内(120小时内)核酸检测阴性证明或核酸已采样信息;有本土疫情县(市、区)进入社区、小区、学校、机关及企事业单位、各类公共场所，乘坐公共交通工具等须提供2天内(48小时内)核酸检测阴性证明或核酸已采样信息2） 坚持外防输入，内防反弹目前，境外疫情呈现加速扩散蔓延态势，全球报告新冠肺炎确诊病例超过70万，境外疫情输入风险持续存在，外防输入、内防反弹压力很大。同学们决不可掉以轻心，要自觉做好个人防护，特别是以下几方面要做好：社交活动保持距离不要去人群密集的区域活动，避免多人聚会。在人群密集密闭的场所一定要佩戴口罩。在交谈、候车、等电梯、排队时与他人保持1米以上的距离。保持良好个人卫生要勤洗手，尤其是饭前便后、触摸眼口鼻前后、离开医院、外出归来等，要及时用香皂或洗手液和流动水洗手。在公共场所按规定佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘部捂住口鼻，不随地吐痰。自觉坚持安全出行乘坐公共交通工具应全程佩戴口罩。尽量避免乘坐厢式电梯，如需乘坐应全程佩戴口罩，减少接触电梯表面，避免用手揉眼、抠鼻等行为，如有发热、干咳等症状的乘客，不乘坐公共交通工具。做好个人购物防护购物时应按规定佩戴口罩。客流较多时，有序等候，如室内面积较小，应在室外等候，避免人员拥挤。尽量采用电子支付方式，如收取现金应及时洗手，不具备洗手条件，应使用免洗手消毒剂。提倡使用公筷公勺建议采取分餐制，不能分餐时使用公筷公勺，不用私筷夹菜劝食。适当坚持身体锻炼可选择人少的空旷地方或居家锻炼。在进入公园、广场等室外开放场所进行户外活动时，应配合相关部门落实防控措施。自觉避免非必要的旅行避免非必要的到有疫情国家或地区旅行，尤其不能带病出行。如必须出行，应了解目的地疫情防控政策规定，是否有入境限制，做好集中或居家隔离准备，旅途全程做好个人防护。强化疫情防控意识 做好健康监测如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，须及时就医，不带病上班、上学。科学佩戴口罩按要求佩戴口罩，口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。做好手卫生尽量避免直接用手触摸公共区域的门把手、电梯按键、挂号机、取款机等物体表面，接触后及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。注意咳嗽礼仪咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。保持一米线外出时与他人保持安全距离不去人员密集、通风不良的场所，尽量减少参加聚会、聚餐等聚集性活动主动核酸检测为了有效发现隐匿在社区的新冠病毒感染者，请主动配合开展核酸检测，做到“应检尽检”。接种新冠疫苗鼓励3岁以上适龄、无接种禁忌症、符合接种条件的人群接种新冠病毒疫苗，做到“应接尽接”。配合做好各项防疫措施在公共场所要配合做好测温验码、保持间距等措施。按防疫要求配合完成信息登记、流调、核酸筛查和隔离管控等措施。培养良好心态远离不良信息从正规渠道、官方网站获取相关信息，掌握必要的相关防疫知识即可，避免接触带有各种强烈情绪色彩的信息，避免信息过载造成的心理冲击。如自觉过度恐慌，适当的“充耳不闻”是可取的。保持社会链接温暖的社会支持可以帮助我们抵御压力带来的不利影响。不能外出，多了家庭共享时光，可以趁此一起做一些事情，作为家中的一员，也可以分担些家务，与父母增进沟通和感情。和同学朋友利用网络沟通聊天，互相鼓励。调整认知，跳出思维怪圈陷入思维怪圈时，往往容易忽略事物的多面性，而倾向于聚焦在负面结果上。此时，可以尝试问自己：“我担心的问题的实际存在的吗？”；“如果有可能发生，是我可以改变的吗？”；关注自己可以改变的部分——“我可以做些什么？”生活，调整作息外在环境总有不确定的方面，但我们可以选择如何度过自己的每一天，有规律、计划性的生活可以帮助我们提升自己内在的掌控感。综合近期学校的指导及自身的情况，制定明确具体、有可操作性的目标和安排。除了寝食、学习，还应注意劳逸结合，以及有限制的手机使用。每天晚上对当日完成情况做一个简单的回顾总结，进行必要的调整。记录美好点滴艰难的时刻，还是会有温暖、值得感恩的时刻。每天花几分钟，回想这些瞬间，如学做的美食、窗外的阳光、他人的鼓励等，记录下来，帮助我们关注生活中积极正面的部分，也会是一份珍贵的回忆。有研究发现，坚持进行感恩训练可以增强个体的意志品质，促进心理健康。因地制宜的运动诸多研究已证实运动对于改善抑郁、缓解焦虑、愉悦心情和控制冲动的积极作用。个性化调整发挥创意，利用已有资源，发展个性化的调整方式。合自己胃口的，又不打扰别人的，可以是听听喜欢的音乐，看一直没工夫看的书，拾起平时没工夫做的事，或者培养新的兴趣点等等。
