核桃花生奶PPT

核桃花生奶是一种营养丰富的饮品，它融合了核桃花生两种食材的营养价值，对于补虚、补血、调节免疫力都有很好的效果。所需材料干核桃花10克花生50克牛奶500毫...

核桃花生奶是一种营养丰富的饮品，它融合了核桃花生两种食材的营养价值，对于补虚、补血、调节免疫力都有很好的效果。所需材料干核桃花10克花生50克牛奶500毫升冰糖适量制作步骤将干核桃花浸泡在水中软化后去掉核桃花的硬茎，这一步比较麻烦，需要耐心花生用清水冲洗干净然后用温水浸泡30分钟，直到花生变软将泡软的核桃花和花生一起放入搅拌机中加入适量的清水，搅拌成糊状将搅拌好的核桃花花生糊倒入锅中加入牛奶，用小火加热根据个人口味加入适量的冰糖搅拌至冰糖溶化将混合物倒入杯中即可享用营养价值核桃花生奶富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素E、矿物质等。其中，花生含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，有助于提高记忆力、保护心脏健康；核桃花含有多种氨基酸、矿物质和膳食纤维，能够补充营养、促进消化。此外，牛奶富含钙质和蛋白质，对于强健骨骼、增强免疫力都有很好的效果。保健功效核桃花生奶具有多种保健功效。首先，它能够补充营养，提高身体免疫力，预防营养不良和贫血等疾病。其次，它能够促进消化，增加食欲，对于消化不良和便秘有一定的缓解作用。此外，核桃花生奶还能够润肺止咳，对于肺燥咳嗽、口干舌燥有一定的缓解作用。最后，它还能够保护心脏健康、预防心血管疾病。适用人群核桃花生奶适合大多数人群食用，特别是营养不良、贫血、消化不良、便秘、肺燥咳嗽、口干舌燥等人群。同时，它也适合心血管疾病高危人群作为营养补充剂食用。但是需要注意的是，对于花生过敏的人群不宜食用核桃花生奶。注意事项在制作核桃花生奶时，需要注意以下几点：首先，核桃花的处理比较麻烦，需要耐心；其次，花生需要浸泡软化；最后，加热时需要用小火，避免糊锅。此外，在选择材料时，需要注意选择新鲜、优质的食材。最后，如果需要加入其他食材，可以根据个人口味适量添加。总结评价核桃花生奶是一种营养丰富、保健功效显著的饮品。它融合了核桃花生两种食材的营养价值，能够补充营养、促进消化、润肺止咳、保护心脏健康等多种功效。在制作时需要注意食材的处理和加热方式，选择新鲜、优质的食材。总体来说，核桃花生奶是一种非常值得推荐的饮品。