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排球双手传球是一种基本的排球技术，对于初学者来说，掌握双手传球技术是非常重要的。下面我们将详细介绍排球双手传球的技术要点和练习方法。技术要点1. 准备姿势...

排球双手传球是一种基本的排球技术，对于初学者来说，掌握双手传球技术是非常重要的。下面我们将详细介绍排球双手传球的技术要点和练习方法。技术要点1. 准备姿势在传球前，双脚应自然开立，双膝微屈，上体稍前倾，两手持球于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2. 传球手型双手传球时，两手应自然张开成半球形，手腕稍后仰，以拇指和食指夹住排球底部，其余三个手指自然地成飞鸟状托住球的四分之三。传球时，用拇指和食指夹住排球底部，并向两侧翻掌将球发出。3. 传球用力传球时，用蹬地、展体、伸臂、屈腕、拨指等动作协调地将球传出。由于排球具有一定的重量和弹性，传球时要利用身体的协调用力，而不是仅靠手臂的力量。4. 传球路线双手传球的路线有直线和弧线两种。直线传球适用于远距离传球，传球时要注意把握球的力度和方向；弧线传球适用于近距离传球，传球时要注意调整球的弧度和方向。5. 传球高度双手传球的高度应根据来球的高度和传球的目的来调整。一般来说，传球的高度应与胸部高度相当，以保证传球的稳定性和准确性。练习方法1. 原地传球练习初学者可以在原地进行双手传球练习，重点掌握正确的传球手型和用力方法。练习时可以先用小球进行练习，逐渐过渡到用正常大小的排球进行练习。2. 一抛一传练习练习者可以找一个搭档进行一抛一传的练习。搭档可以将球抛向练习者，练习者根据来球的高度、力量和方向进行传球。这种练习可以帮助练习者更好地掌握传球的路线和力度。3. 移动传球练习在掌握原地双手传球的基础上，练习者可以进行移动传球练习。这种练习可以帮助练习者更好地掌握传球的准确性和稳定性，同时也可以提高其移动能力。4. 比赛实战演练在掌握了双手传球的基本技巧后，练习者可以在比赛中进行实战演练。通过比赛，可以更好地掌握双手传球的运用技巧和方法，提高其应对能力和判断力。注意事项在练习过程中要注意保护好手指和手腕避免受伤在掌握基本技巧后要逐渐提高难度和速度，以更好地适应比赛的需要在比赛中要注意观察对手和队友的动向和意图做到准确判断和应对。除了以上提到的要点，还有一些其他的注意事项：1. 眼睛注视来球在传球过程中，眼睛要始终注视着来球，这样可以更好地判断球的路线和落点，从而更准确地传球。2. 身体协调用力传球时，要充分利用脚、腰、臂、手腕等身体部位的协调用力，这样可以更有效地将球传出，同时也可以减少受伤的风险。3. 调整传球弧度在传球过程中，要根据不同的传球目的和对手的站位情况，适当地调整传球的弧度。如果需要传球至对方的远端，则要增大传球的弧度；如果对方站位紧凑，则要减小传球的弧度。4. 控制传球力度和方向在传球时，要控制好传球的力度和方向，这直接影响到传球的准确性和稳定性。如果力度过大或方向偏斜，则可能导致传球失误或被对手拦截。5. 学会预判在比赛中，要学会预判对方的动向和意图，从而提前做好应对准备。这需要积累经验和提高观察能力。总之，排球双手传球是一项需要不断练习和掌握基本技巧的排球技术。只有在熟练掌握这项技术的基础上，才能在比赛中发挥出更好的水平。希望以上内容对初学者有所帮助。