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第一天：抵达昆明抵达昆明调整时差，适应高原气候可以选择在市区内稍作休息尝试当地美食，如过桥米线、砂锅鸡等第二天：昆明 - 石林前往世界地质公园石林欣赏奇特的喀斯特地貌参观石林景区包括大小石林、长湖等晚上返回昆明市区第三天：昆明 - 大理乘坐高铁前往大理古城抵达后入住酒店休息调整一下状态下午漫步大理古城感受白族文化，品尝当地特色小吃第四天：大理 - 洱海 - 丽江清晨游览洱海欣赏美丽的自然风光中午后前往丽江途中可以欣赏到壮观的玉龙雪山抵达丽江后可以逛逛古城，品尝当地美食第五天：丽江 - 玉龙雪山 - 虎跳峡 - 香格里拉游览玉龙雪山欣赏雪山的壮丽景色中午后前往虎跳峡体验峡谷的险峻与壮观晚上抵达香格里拉入住酒店休息第六天：香格里拉 - 普达措国家公园 - 松赞林寺 - 独克宗古城游览普达措国家公园欣赏高原湖泊和森林的美景参观松赞林寺感受藏传佛教的文化氛围下午游览独克宗古城了解藏族的历史与文化晚上返回香格里拉市区休息第七天：香格里拉 - 大理 - 昆明早上返回大理途中可以欣赏到美丽的洱海风光中午后返回昆明市区休息调整一下状态晚上可以去昆明的夜市品尝美食感受当地的夜生活氛围第八天：昆明市区游 - 返回出发地上午参观昆明动物园和水上公园欣赏各种珍稀动物和美丽的景观中午后整理行李准备离开昆明结束此次愉快的云南之行回到温馨的家或者公司。当然，云南是一个充满魅力的省份，有很多值得探索的地方。以下是几种推荐的行程安排：第一天：昆明市区游上午参观云南省博物馆了解云南的历史和文化中午品尝云南特色小吃如过桥米线、砂锅鸡等下午游览昆明市区的主要景点如滇池、西山、世博园等第二天：大理古城游上午乘坐游船游览洱海欣赏美丽的自然风光中午游览大理古城感受白族文化，品尝当地特色小吃下午参观崇圣寺三塔了解大理的历史和文化第三天：丽江古城游上午游览丽江古城感受纳西族的文化氛围中午品尝丽江特色小吃如鸡豆凉粉、纳西烤鱼等下午参观木府了解纳西族的历史和文化第四天：香格里拉游上午前往香格里拉途中欣赏美丽的自然风光中午抵达香格里拉后参观独克宗古城，了解藏族的历史与文化下午游览松赞林寺感受藏传佛教的文化氛围第五天：普达措国家公园游上午游览普达措国家公园欣赏高原湖泊和森林的美景中午品尝当地特色美食如酥油茶、糌粑等下午返回香格里拉市区休息晚上可以参加当地的篝火晚会第六天：泸沽湖游上午前往泸沽湖途中欣赏美丽的自然风光中午抵达泸沽湖后乘坐木刻船游览湖光山色晚上参加摩梭人家的篝火晚会了解当地的风俗习惯第七天：昆明 - 返程上午在昆明市区自由活动可以参观一些当地的景点或者购物中心中午品尝昆明特色美食如云南米线、豆花米线等下午前往机场或者火车站结束此次愉快的云南之行，返回出发地