1到2岁。2到3岁宝宝辅食。共14餐PPT
以下是1到2岁和2到3岁宝宝的辅食食谱，共17餐。请注意，每个宝宝的发育和口味偏好都有所不同，所以可以根据宝宝的喜好和需要适当调整食谱。在尝试新的食物时，...
以下是1到2岁和2到3岁宝宝的辅食食谱，共17餐。请注意，每个宝宝的发育和口味偏好都有所不同，所以可以根据宝宝的喜好和需要适当调整食谱。在尝试新的食物时，要注意观察宝宝是否有过敏反应。1到2岁宝宝辅食鸡肝胡萝卜粥鸡肝煮熟切碎胡萝卜洗净，切成末。大米粥熬好，加入鸡肝和胡萝卜煮开，煮熟后调味即可西红柿蔬菜粥西红柿去皮切碎胡萝卜和土豆洗净切碎。大米粥熬好后，加入西红柿、胡萝卜和土豆煮开，煮熟后调味即可紫薯紫菜粥紫薯洗净蒸熟后去皮切碎。大米和小米熬好粥，加入紫薯和紫菜煮开，煮熟后调味即可鲜虾蔬菜粥鲜虾去壳去肠泥切成小段。西兰花、胡萝卜和洋葱洗净切碎。大米粥熬好后，加入鲜虾、西兰花、胡萝卜和洋葱煮开，煮熟后调味即可土豆胡萝卜肉末粥土豆和胡萝卜洗净切碎瘦肉洗净切末。大米粥熬好后，加入土豆、胡萝卜和瘦肉煮开，煮熟后调味即可香蕉奶昔将香蕉切成小段放入搅拌机中。加入适量的牛奶或酸奶，搅拌成奶昔状即可苹果红薯泥红薯洗净蒸熟后去皮并压成泥状。苹果洗净去皮去核，切成小块。将苹果和红薯混合在一起，搅拌均匀即可西红柿牛肉粥牛肉煮熟后切成小块西红柿去皮切碎。大米粥熬好后，加入牛肉和西红柿煮开，煮熟后调味即可蛋黄南瓜泥鸡蛋煮熟后取出蛋黄南瓜洗净去皮去籽，切成小块。将蛋黄和南瓜放入蒸锅中蒸熟，然后混合在一起压成泥状即可菠菜猪肝粥猪肝煮熟后切成小块菠菜洗净切碎。大米粥熬好后，加入猪肝和菠菜煮开，煮熟后调味即可牛奶面包粥将牛奶加热后倒入碗中备用将面包撕成小块，放入牛奶中浸泡，然后加入少许蜂蜜即可玉米鸡肉粥鸡肉煮熟后切成小块玉米粒洗净。大米粥熬好后，加入鸡肉和玉米煮开，煮熟后调味即可南瓜紫薯泥南瓜和紫薯分别洗净去皮切成小块。将南瓜和紫薯放入蒸锅中蒸熟，然后混合在一起压成泥状即可胡萝卜山药粥山药和胡萝卜分别洗净切碎大米粥熬好后，加入山药和胡萝卜煮开，煮熟后调味即可西红柿鸡蛋面将面条煮软备用西红柿去皮切碎，鸡蛋打散备用。锅中加油，将西红柿炒熟后加入清水煮开，然后放入面条和鸡蛋煮熟即可苹果燕麦糊将燕麦片和水放入锅中煮开然后加入苹果丁和少许蜂蜜搅拌均匀即可紫菜瘦肉粥瘦肉煮熟后切成小块紫菜泡软切碎。大米粥熬好后，加入瘦肉和紫菜煮开，煮熟后调味即可2到3岁宝宝辅食酸奶水果沙拉水果（如苹果、香蕉、蓝莓等）洗净切块后放入碗中倒入适量的酸奶拌匀即可享用蔬菜煎饼将胡萝卜、西兰花等蔬菜洗净切碎后与面粉、鸡蛋、牛奶混合搅拌成面糊状平底锅加热少许油，将面糊倒入锅中煎至两面金黄即可南瓜浓汤南瓜去皮去籽切成小块蒸熟后压成泥状加入温牛奶搅拌均匀后用筛子过滤掉残渣即可享用香煎三文鱼三文鱼洗净用盐、黑胡椒腌制10分钟平底锅加热少许油将三文鱼两面煎至金黄即可享用意大利面配蔬菜将意大利面煮熟后捞出备用胡萝卜、西兰花等蔬菜洗净切碎后与煮熟的意大利面一起翻炒均匀即可享用**香蕉燕麦饼绿豆汤绿豆洗净后放入锅中加水煮至软烂加入冰糖搅拌均匀即可享用紫薯糯米团紫薯洗净去皮后蒸熟糯米粉加适量水揉成面团。将紫薯压成泥状，糯米面团做成小块，包入紫薯泥，蒸熟即可享用鸡肉蔬菜卷鸡肉切成薄片加入盐、黑胡椒腌制10分钟。芦笋、胡萝卜等蔬菜洗净切段。将鸡肉片卷起蔬菜段，用牙签固定，放入烤箱烤至鸡肉熟透即可享用红薯饼红薯洗净去皮后蒸熟压成泥状后加入糯米粉和少许水搅拌均匀。平底锅加热少许油，将红薯泥做成小圆饼放入锅中煎至两面金黄即可享用土豆泥土豆洗净去皮后蒸熟压成泥状后加入牛奶、盐、黑胡椒搅拌均匀即可享用虾仁蒸蛋鲜虾去壳去肠泥切成小段。鸡蛋打散加入温水、盐搅拌均匀后过滤掉蛋液中的杂质。将虾仁摆放在蛋液中，盖上保鲜膜蒸熟即可享用草莓奶昔将草莓洗净切块放入搅拌机中。加入适量的牛奶和少许蜂蜜，搅拌成奶昔状即可享用肉丸子瘦肉洗净剁成肉泥后加入葱姜末、盐、黑胡椒搅拌均匀用手将肉泥搓成小丸子，放入蒸锅中蒸熟即可享用蔬菜鸡肉卷鸡肉切成薄片加入盐、黑胡椒腌制10分钟。胡萝卜、黄瓜等蔬菜洗净切段。将鸡肉片卷起蔬菜段，用牙签固定，放入烤箱烤至鸡肉熟透即可享用牛肉炖土豆牛肉洗净切块土豆和胡萝卜分别洗净切块。将牛肉放入锅中加水煮开，撇去浮沫后加入土豆和胡萝卜继续炖至熟透即可享用番茄酱意面将意大利面煮熟后捞出备用番茄去皮切块后与洋葱、大蒜一起炒香，加入煮熟的意大利面翻炒均匀，最后加入适量的番茄酱和盐调味即可享用烤鸡腿鸡腿洗净用盐、黑胡椒、生抽腌制30分钟烤箱预热至200°C，将鸡腿放入烤箱烤20分钟，取出刷上蜂蜜再烤10分钟即可享用芝士焗饭煮好的米饭加入蔬菜丁（如胡萝卜、豌豆、玉米粒等）和火腿丁翻炒均匀在烤碗中铺上一层米饭，撒上马苏里拉芝士，再铺一层米饭，最后再撒上马苏里拉芝士。放入烤箱烤至芝士融化即可享用烤鱼鱼处理干净后两面放葱、姜丝、蒜末、生抽、盐、黑胡椒腌制10分钟烤箱预热至200°C，将鱼放入烤箱烤20分钟，取出刷上蜂蜜再烤10分钟即可享用蔬菜鸡蛋饼胡萝卜、菠菜等蔬菜洗净切碎将鸡蛋打入碗中，加入面粉、水、盐搅拌成面糊状，再加入蔬菜碎搅拌均匀。平底锅加热少许油，将面糊倒入锅中煎至两面金黄即可享用凉拌黄瓜黄瓜洗净拍碎后切成小段加入盐、生抽、醋、蒜末搅拌均匀即可享用南瓜馒头南瓜洗净去皮后蒸熟压成泥状后加入面粉和酵母粉揉成面团。将面团发酵至两倍大后揉面排气，做成小馒头形状，放入锅中蒸熟即可享用肉末茄子煲茄子切成长条状瘦肉洗净剁成肉泥。锅中加油，将肉泥炒至变色后加入蒜末、姜末、葱段炒香，再放入茄子翻炒均匀。加入适量水煮至茄子软烂即可享用水果冰淇淋将各种水果（如草莓、蓝莓、芒果等）洗净切块后放入搅拌机中加入适量的牛奶和少许蜂蜜，搅拌成冰淇淋状即可享用紫菜蛋花汤紫菜剪成小块锅中加水煮开后放入紫菜煮两分钟。倒入鸡蛋液形成蛋花，最后加入少许盐和葱花调味即可享用三色蔬菜拼盘胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝洗净切丝后放入盘中加入少许盐、醋、生抽搅拌均匀即可享用牛肉丸子汤牛肉洗净剁成肉泥后加入葱姜末、盐、黑胡椒搅拌均匀用手将肉泥搓成小丸子，放入锅中加水煮开，撇去浮沫后加入少许盐和葱花调味即可享用
