桂林回族15天一日三餐食谱PPT
Day 1早餐：糯米鸡、豆浆糯米鸡以糯米为主料，配以鸡肉、香菇等，口感糯滑，味道鲜美豆浆提供丰富的植物蛋白和钙质午餐：羊肉炖豆腐、凉拌黄瓜、大米饭羊肉炖豆...
Day 1早餐：糯米鸡、豆浆糯米鸡以糯米为主料，配以鸡肉、香菇等，口感糯滑，味道鲜美豆浆提供丰富的植物蛋白和钙质午餐：羊肉炖豆腐、凉拌黄瓜、大米饭羊肉炖豆腐羊肉的鲜味与豆腐的滑嫩相得益彰凉拌黄瓜清爽解腻，是夏天的最佳选择晚餐：牛肉炒面、绿豆汤牛肉炒面面条劲道，牛肉鲜嫩，色香味俱佳绿豆汤消暑解渴，为炎热的夏季带来一丝凉意Day 2早餐：油茶、油果、酥饼油茶香浓可口，有助消化油果口感酥脆，是油茶的绝配酥饼香酥可口，回味无穷午餐：红烧肉、清炒时蔬、白米饭红烧肉肥而不腻，入口即化清炒时蔬补充维生素，平衡营养晚餐：炖羊肉、青菜粥炖羊肉肉质鲜嫩，汤汁浓郁青菜粥清淡爽口，有助于消化Day 3早餐：牛肉粉、油茶牛肉粉鲜嫩的牛肉搭配滑爽的米粉，美味可口油茶补充能量，开启美好的一天午餐：回族烩菜、花卷回族烩菜多种食材烩煮而成，营养丰富花卷松软可口，是主食的好选择晚餐：清蒸鱼、炒菜心、大米饭清蒸鱼鱼肉鲜嫩，原汁原味炒菜心补充维生素和矿物质Day 4早餐：糖火烧、豆浆、油条糖火烧香甜可口，老少皆宜豆浆提供植物蛋白和钙质油条香脆可口，是早餐的最佳搭档午餐：羊肉炖土豆、拌面筋、白米饭羊肉炖土豆羊肉的鲜味与土豆的绵密完美结合拌面筋清爽开胃，补充体力。Day 5早餐：葱油饼、鸡蛋汤、油茶葱油饼香脆可口，葱香四溢鸡蛋汤提供丰富的动物蛋白和营养油茶提神醒脑，补充能量午餐：红烧牛肉、炖南瓜、白米饭红烧牛肉肉质鲜嫩，味道浓郁炖南瓜口感软糯，营养丰富晚餐：糖醋鱼、炒青菜、绿豆粥糖醋鱼鱼肉鲜嫩，酸甜可口炒青菜补充维生素和矿物质绿豆粥消暑解渴，助消化Day 6早餐：包子、稀饭、油条包子馅料丰富，口感鲜美稀饭易消化，提供能量油条香脆可口，是早餐的最佳搭档午餐：炖羊肉、炖茄子、大米饭炖羊肉肉质鲜嫩，汤汁浓郁炖茄子口感软糯，味道鲜美晚餐：回族牛肉炒面、番茄鸡蛋汤回族牛肉炒面面条劲道，牛肉鲜嫩，色香味俱佳番茄鸡蛋汤口感清淡，营养丰富Day 7早餐：糯米鸡、豆浆、油茶糯米鸡以糯米为主料，配以鸡肉、香菇等，口感糯滑，味道鲜美豆浆提供丰富的植物蛋白和钙质
