中国传统养生PPT
引出在漫长的人类发展历史中，健康长寿一直是人们追求的美好愿望。 中国是一个有着五千年文明史的世界文明古国。 相对于世界其他地区的养生文化而言，华夏民族...
引出在漫长的人类发展历史中，健康长寿一直是人们追求的美好愿望。 中国是一个有着五千年文明史的世界文明古国。 相对于世界其他地区的养生文化而言，华夏民族的养生理论与实践由于有着古代哲学和中医基本理论为底蕴，所以显得尤为博大精深。 它汇集了我国劳动人民防病健身的众多方法，柔和了儒、道、佛及诸子百家的学术精华，堪称一颗充满勃勃生机和浓厚东方神秘色彩的智慧之树“养生”的概念养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。养生一词最早见于《庄子〃养生主》（‚得养生焉‛）内篇。根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的饮食方式适度的量和饮食细节是重要的饮食宜少吃多餐，不要吃一顿，管一天。少吃多餐不但能使人不至过胖，减少消化系统疾病，而且有益于身心健康饮食不宜过快，吃的太快，体积大的食物没有经过嚼碎就被吞下运动养生坚持走步锻炼，就是运用脚掌与地面的机械接触来刺激脚掌的穴位，激活经络，借以运行血气，营养全身，使人体各部分的功能活动保持协调平衡促进健康的最好良策是规律的饮食和正确的运动。两者只要相结合，相辅相成后，不仅能强健身体、增强体质，还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高社会适应能力等功能，其重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化，使人的本质力量得到体现，不仅从身体上，也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态八段锦、五禽戏、太极拳、易筋经八段锦是我国古代优秀的健身方法之一，古人用瑰丽的锦缎比喻其精美，因有八节运动，故冠以“八段锦”之美称八段锦是一套独立而完整的健身功法，融合了中医的阴阳五行、经络学说，具有锻炼平衡能力、防病治病、纠正形体等作用，同时又具有针对性强、适用面广等特色，是动静结合、身心互动、健患均益的健身方法。练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，作用极其显著，适合于男女老少。中华民族传统医学中医诞生于原始社会，春秋战国时期中医理论已基本形成，之后历代均有总结发展医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期医疗实践逐步形成并发展成的医学理论体系中医特点中医具有完整的理论体系，其独特之处，在于“天人合一”、“天人相应”的整体观及辨证论治中医认为人体是一个有机整体，是由若干脏器和组织、器官所组成的。各个组织、器官都有着各自不同的功能，决定了机体的整体统一性。人与自然的统一性，自然界存在着人类赖以生存的必要条件。自然界的变化可直接或间接地影响人体，而机体则相应地产生反应。在功能上相互协调，相互为用，在病理上是相互影响。望闻问切望诊就是医生运用视觉对人体全身和局部的一切可见征象（如精神状态、面色、皮肤、指甲、舌象等）、排出物（如痰液、 大小便等）及分泌物（如脓液等）进行有目的的观察，以了解健康或疾病的状态闻诊是医生通过听觉听声音和通过嗅觉闻气味，以了解病体发出的各种异常声音和气味，诊察病情问诊是通过询问病人或陪诊者，了解疾病的发生、发展、治疗经过、症状及其他与疾病有关的情况，以诊察疾病的方法切诊包括脉诊和按诊两部分内容。脉诊是按脉搏，按诊是在病人身躯上一定的部位触摸、按压，以了解疾病的内在变化或体表反应现代养生法是建立在现代自然科学和现代医学、运动医学的理念下衍生的养生保健法传统养生与现代养生理念完全不同，中国古老文化讲究和谐，在养生保健方面也同样讲究和谐，讲究形体与内脏的和谐，气血阴阳和脏腑的和谐，精神与身体本体的和谐新的健康观认为，没有生病只是健康的一个基本方面，主要是机体的正常状态，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐．也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态
