运动训练原则基本要点[PPT成品+免费文案]

运动训练原则是对运动训练活动客观规律的反映，是运动训练活动必须遵循的基本准则。它不仅是组织运动训练所依据的法规，也是教练员和运动员在训练活动中所必须遵循的基本准则。PPT 超级市场

运动训练原则是运动训练过程客观规律的反映，是运动训练中一切工作的基本依据，是提高运动训练效果、完成训练目标的重要保证。只有遵循这些原则，才能使训练更加科学、有效，才能提高训练质量和效果，达到以最小的消耗取得最大的训练效果的目的。 PPT超级市场

周期性原则是指运动训练过程要按照一定的周期循环往复地进行，每个周期都包括竞技状态的形成、相对稳定和准备或比赛等阶段。这一原则是人体竞技状态形成的规律所决定的。人体竞技状态的形成需要有一定的过程，要经历几个有节奏的周期循环往复，才能逐步提高和发展。😀PPT超级市场服务

周期性原则的应用范围比较广泛，例如：全年的训练计划、某一阶段的训练计划、某一比赛系列赛的训练计划等。在应用这一原则时，要明确不同周期的划分及其任务，处理好周期之间的衔接和有机衔接工作。PPT 超级市场

适宜负荷原则是指在训练过程中，要根据运动员的竞技状态和机能变化等实际情况，科学、合理地安排运动负荷，并据此调整训练计划和安排相应的休息。适宜负荷原则是取得最佳训练效果的基本保证，是促进运动员身体发展和获得最佳竞技状态的基础。

在应用适宜负荷原则时，要注意以下几点：PPT 超级市场

区别对待原则是指在训练过程中，要根据运动员的年龄、性别、身体素质、技能技术水平、心理品质及恢复状况等实际情况，区别对待、科学、合理地安排运动负荷，使每一个运动员的负荷状况与实际相符，达到最佳的训练效果。区别对待原则是取得最佳训练效果的重要保证。 PPT超级市场

在应用区别对待原则时，要注意以下几点：pptsupermarket*com

顺序性原则是指运动训练过程要按照一定的顺序进行，每个阶段都有其特定的任务和要求，前一阶段的任务完成后，才能开始下一阶段的任务。这一原则可以使训练过程更加明确、系统、有效。

顺序性原则的应用范围比较广泛，例如：基础训练阶段、技术提高阶段、专项提高阶段等。在应用这一原则时，要明确不同阶段的划分及其任务，处理好各阶段之间的衔接和过渡工作。[PPT超级市场

整体控制原则是指在运动训练过程中，要对运动员的训练过程进行全面、系统的控制和管理，使运动员能够更好地完成训练任务和提高竞技水平。整体控制原则是取得最佳训练效果的重要保证。

在应用整体控制原则时，要注意以下几点：PPT超级市场