排球双手传球[PPT成品+免费文案]

排球双手传球是一种基本的排球技术，对于初学者来说，掌握双手传球技术是非常重要的。下面我们将详细介绍排球双手传球的技术要点和练习方法。 PPT超级市场

在传球前，双脚应自然开立，双膝微屈，上体稍前倾，两手持球于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。[PPT超级市场

双手传球时，两手应自然张开成半球形，手腕稍后仰，以拇指和食指夹住排球底部，其余三个手指自然地成飞鸟状托住球的四分之三。传球时，用拇指和食指夹住排球底部，并向两侧翻掌将球发出。PPT 超级市场

传球时，用蹬地、展体、伸臂、屈腕、拨指等动作协调地将球传出。由于排球具有一定的重量和弹性，传球时要利用身体的协调用力，而不是仅靠手臂的力量。

双手传球的路线有直线和弧线两种。直线传球适用于远距离传球，传球时要注意把握球的力度和方向；弧线传球适用于近距离传球，传球时要注意调整球的弧度和方向。pptsupermarket.com

双手传球的高度应根据来球的高度和传球的目的来调整。一般来说，传球的高度应与胸部高度相当，以保证传球的稳定性和准确性。😀PPT超级市场服务

初学者可以在原地进行双手传球练习，重点掌握正确的传球手型和用力方法。练习时可以先用小球进行练习，逐渐过渡到用正常大小的排球进行练习。PPT 超级市场

练习者可以找一个搭档进行一抛一传的练习。搭档可以将球抛向练习者，练习者根据来球的高度、力量和方向进行传球。这种练习可以帮助练习者更好地掌握传球的路线和力度。😀PPT超级市场服务

在掌握原地双手传球的基础上，练习者可以进行移动传球练习。这种练习可以帮助练习者更好地掌握传球的准确性和稳定性，同时也可以提高其移动能力。[PPT超级市场

在掌握了双手传球的基本技巧后，练习者可以在比赛中进行实战演练。通过比赛，可以更好地掌握双手传球的运用技巧和方法，提高其应对能力和判断力。😀PPT超级市场服务

在传球过程中，眼睛要始终注视着来球，这样可以更好地判断球的路线和落点，从而更准确地传球。[PPT超级市场

传球时，要充分利用脚、腰、臂、手腕等身体部位的协调用力，这样可以更有效地将球传出，同时也可以减少受伤的风险。

在传球过程中，要根据不同的传球目的和对手的站位情况，适当地调整传球的弧度。如果需要传球至对方的远端，则要增大传球的弧度；如果对方站位紧凑，则要减小传球的弧度。 PPT超级市场

在传球时，要控制好传球的力度和方向，这直接影响到传球的准确性和稳定性。如果力度过大或方向偏斜，则可能导致传球失误或被对手拦截。PPT 超级市场

在比赛中，要学会预判对方的动向和意图，从而提前做好应对准备。这需要积累经验和提高观察能力。 PPT超级市场

总之，排球双手传球是一项需要不断练习和掌握基本技巧的排球技术。只有在熟练掌握这项技术的基础上，才能在比赛中发挥出更好的水平。希望以上内容对初学者有所帮助。pptsupermarket*com