被《我的阿勒泰》治好了精神内耗[PPT成品+免费文案]
每当抬头看到这太阳，都好像是有生以来第一次看到一样——心里微微一动，惊奇感转瞬即逝，但记起现实后的那种猛然而至的空洞感却难以愈合。PPT 超级市场
——《我的阿勒泰》pptsupermarket
《我的阿勒泰》介绍
近日，改编自李娟的同名散文集《我的阿勒泰》仅上映不到一周，就被豆瓣评分8.5分，深受观众喜爱，讲述了一位生长在阿勒泰的汉族少女李文秀，胸怀在大城市追求文学的梦想却屡屡碰壁被迫回到老家，与开小卖部的母亲张凤侠、患有认知症障碍的奶奶相依为命，在结识哈萨克少年巴太以及其他热情善良的牧民朋友之后，文秀感受到了淳朴的哈萨克族文化，并渐渐发现这片土地独有的魅力与故事。😀PPT超级市场服务
网友说"走进阿勒泰的世界，就得到了快乐、丰盈、沉静的力量！"就像作者李娟在书中写的"在这里，我不知道还有什么遗憾"。[PPT超级市场
《我的阿勒泰》除了新疆美丽的风景，还混合着亲情、人情、生活的烟火味道，成为人们最好的抚慰剂，治愈了精神内耗。
剧里头的李文秀，她总是笨手笨脚的，什么都做不好。她在乌鲁木齐打工被辞退、作家梦破碎后，回到了老家。总觉得无用的她，有次提出帮助开小卖部的妈妈去要账，这个钱没要回来，换回了一头骆驼。于是就有了李文秀和妈妈张凤侠之间的一段对话：PPT 超级市场
李：妈妈，我这算不算帮你要到账了？
张：算，咋不算嘛？pptsupermarket
李：太好了。你看，我虽然笨手笨脚，但我还是个有用的人对不对？[PPT超级市场
张：啥叫有用，李文秀？生你下来是为了让你服务别人的？你看看这个草原上的树啊，草啊，有人吃有人用，便叫有用啊？要是没有人用，它就这么呆在草原上也很好嘛。自由自在的嘛，是不是？PPT超级市场
一直以来，我们都有一句话叫"天生我材必有用"。这是个很功利的时代，大多数人都在追求当一个有用的人。要对家庭有用，要对世界有用，我们活着的意义，可能就概括为两个字——有用。要想打击一个人，或许只需要四个字就够了——一事无成。什么叫"有用"，不是让自己生来就为别人所用的。PPT 超级市场
张凤侠说，草原上的树与草，要是没有人用，它就这么呆在草原上也很好嘛，自由自在也很好。张凤侠用一段简单而深刻的话告诉我们，一个人的价值并不仅仅取决于他是否对别人有用，而是取决于他是否能够自由自在的生活。😀PPT超级市场服务
很多精神内耗的人，之所以感到痛苦，并不在于事情本身，而在于内心的冲突，对某件事情过于敏感，任何一点小波动都会引发情绪上的起伏。 PPT超级市场
长期下来，这种内耗型人格会让人越来越失去自信，对生活产生无聊感。pptsupermarket.com
有时，即使一整天什么都没做，也会感到疲惫不堪。这种内耗过程就像用一把勺子慢慢将自己掏空。PPT 超级市场
如果，你也觉得很痛苦，一直处在内耗中，不如去看看《我的阿勒泰》电视剧或者去读读李娟的原著。PPT超级市场
停止内耗的方式
一 停止活在他人眼中
你要明白，生活是取悦自己的过程，发生在自己身上的99%的事情与他人无关。[PPT超级市场
真正需要关注的是自己内心的感受。当你学会将生活的重心转移到自己身上，才能活出最闪耀的人生。 PPT超级市场
二 停止后悔
人生难免有遗憾，一时的反思可以推动我们进步，但长久的懊悔只会让我们步履维艰。相信人生没有白走的路，昨日失去的，明日将以另一种方式补偿你。pptsupermarket.com
与其沉溺于无法改变的过去，不如坦然放下，毕竟我们无法改变过往的遗憾，但可以决定未来不再留下遗憾。😀PPT超级市场服务
三 停止苛求完美
这个世界不可能事事如你所愿，与其在苛求完美的路上让自己筋疲力尽，不如放松下来，给生活留一点缺口，保留那份遗憾。😀PPT超级市场服务
人生或许不够完美，但却因此变得更加完整。 PPT超级市场
四 停止自律过渡
心有所累，无心者无所谓。人生的幸福有时在于放空，不要思虑过多，更不要自寻烦恼。pptsupermarket.com
用一颗简单的心看待世界，你才能在纷繁人世中享受到岁月静好的幸福。PPT 超级市场
五 停止陷入消极
有句话说，事情压不垮人，但面对事情的态度可以。pptsupermarket.com
与其在消极中让事情越变越糟，不如用积极的心态去面对风风雨雨，保持微笑，看淡一切，好运才会与你不期而遇。PPT 超级市场
六 停止设限
无论何时，我们都不应失去前行的勇气。一生不过30,000天，一天不过24小时，给自己设限，就是画地为牢。pptsupermarket*com
勇敢一点，打破禁锢自己的牢笼，打破那些不可能，当你突破限制，才能看到更广阔的世界，享受不一样的人生。pptsupermarket
七 停止反复犹豫
所谓三思而后行，如果停留在三思，所有美好的愿景都会沦为遗憾。PPT超级市场
放下犹豫，趁着年轻，趁着还有梦想，勇敢追逐，无论成功与否，只要你勇敢地迈出第一步，相信一定能收获意想不到的惊喜。pptsupermarket
八 停止自我攻击
内耗的一个重要原因是无法接纳自己，进而自我攻击。当你对自己不满意，对自己挑剔时，你很难得到快乐。PPT超级市场
从今天起，不要再自我贬低，学会相信自己，欣赏自己，世界才会接纳你。PPT 超级市场
九 停止拖延
长时间的拖延只会让我们陷入焦虑和紧张。打败拖延很简单，只需要记住两个字：行动。永远不要把问题拖到明天，行动起来。
我们都是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。告别内耗，是一场自己和自己的战斗。PPT超级市场
当你克服内心的障碍，你会看到不同的风景，领略到不同的人生。PPT 超级市场