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习惯一：主动积极采取主动对自己的行为、感情和认知负全责关注影响圈而不是关注圈用行动去面对问题解决问题习惯二：明确目标设置明确可衡量、可达成、相关、时限的目标制定计划把目标分解为具体的行动学会专注保持持久的动力和热情习惯三：要事第一把时间花在最重要的事情上学会拒绝那些不重要的事情学会说“不”并学会如何说“好”习惯四：双赢思维寻求互惠互利的解决方案学会站在别人的角度看问题培养良好的合作和沟通技巧习惯五：知彼解己真诚地倾听别人的想法和意见通过反馈和表达来增进理解和信任培养自己的同理心理解别人的感受和需要习惯六：统合综效通过合作协同和集体智慧实现整体的效果寻找新的解决方案不受现有的规则或限制束缚培养自己和别人的创新思维和创造性解决问题的能力习惯七：不断更新通过不断学习和成长来提高自己的能力通过反思和总结来改进自己的行为和思维方式通过定期休息和恢复来保持自己的身心健康和效率