《或许你该找个人聊聊》PPT

《或许你该找个人聊聊》是一本2022年天地出版社出版的图书，作者是[美]朱莉·J.哈林顿。引子如果你在书店里浏览心理学的书籍，可能会看到书架上很多自我提升...

《或许你该找个人聊聊》是一本2022年天地出版社出版的图书，作者是[美]朱莉·J.哈林顿。引子如果你在书店里浏览心理学的书籍，可能会看到书架上很多自我提升、自助类图书的标题都包含“10步掌握……”或者“7招克服……”。这类书籍通常会列出一些经过伪装的“魔法”技巧，让你按照某种特定的方式行动，从而在相对较短的时期内实现目标。这类书籍有用吗？在某种程度上，是的。它们可以为你提供一些实用的建议，帮助你调整心态或提高效率。但它们也存在一些问题。第1章约翰的三个故事约翰的故事是一个典型的自助故事。约翰是一个非常聪明、非常成功的心理治疗师，但他却对自己的职业生涯和私生活感到不满。第2章一个有条件的朋友在治疗约翰的过程中，他遇到了一个叫做鲁本的人，他让约翰更加坚定地认为钱是他工作中最重要的因素。约翰在对金钱的不懈追求中产生了心理问题，这导致他的婚姻破裂、友情疏离。第3章一个非常成功的失败者约翰通过一个患者，看到了自己另一个极端的问题——他太过于关注自己的患者，以至于忽视了对自己的关注。他开始意识到自己的问题，并开始尝试改变。第4章约翰的咨询会约翰在一次咨询会中意识到自己需要帮助。他的心理问题开始影响到他的工作，他的患者开始质疑他的专业能力。约翰决定开始接受心理治疗。第5章约翰的治疗师约翰的治疗师是一个非常有趣的人。他喜欢玩弄自己的食物、经常迟到、还喜欢用一些奇怪的方式与约翰交流。但他也帮助约翰看到了自己的一些问题，并开始接受自己的缺点。第6章约翰的三个故事（再次讲述）在这一章中，约翰开始尝试将他的三个故事串联起来，形成了一个完整的情节。这有助于他更好地理解自己的心理问题。第7章一个愿意为爱做出改变的人约翰通过一系列的事件和对话，最终接受了自己的缺点，并开始尝试改变。他开始重新审视自己的价值观，并意识到钱并不是生活中最重要的东西。他决定重新开始一段感情，并开始关注自己的健康和幸福。第8章一个更聪明的人（而不是一个更富有的人）在这一章中，约翰意识到聪明比富有更重要。他开始思考如何将他的经验和知识传授给其他人，从而帮助他们更好地生活。他开始尝试写一本书，将他的观点和经验分享给更多的人。第9章一个受过良好教育的人（而不是一个愚钝的人）约翰开始反思自己的教育背景，并认识到他在成长过程中缺乏了某些重要的教育经历。他开始努力弥补这一缺陷，并学会了更好地表达自己的想法和情感。这一经历帮助约翰更好地理解自己和他人的情感。第10章一个愿意承认自己缺点的人（而不是一个完美的人）在这一章中，约翰讲述了他是如何克服自己的一些缺点的。他承认自己不是一个完美的人，但他也不害怕向其他人承认自己的缺点和错误。这一经历帮助约翰更好地理解自己的情感和行为模式，并为他提供了更多的力量去追求自己的梦想和目标。