饮食作息调查问卷PPT

引言本调查问卷旨在了解您的日常饮食和作息习惯，以便更好地关注您的身体健康。您的回答将匿名处理，并用于研究和分析。请根据您的实际情况认真回答以下问题。饮食习...

引言本调查问卷旨在了解您的日常饮食和作息习惯，以便更好地关注您的身体健康。您的回答将匿名处理，并用于研究和分析。请根据您的实际情况认真回答以下问题。饮食习惯您每天大约吃多少餐？一餐两餐三餐四餐及以上您每周大约吃多少次早餐？从不偶尔（1-2次）一般（3-4次）每天都会吃您的主食以什么为主？粗粮（如全麦面包、糙米等）细粮（如白面包、白米等）薯类（如马铃薯、红薯等）其他（请注明）______________您每天摄入多少水果？从不食用偶尔食用（1-2次）一般食用（3-4次）每天都会食用您每天摄入多少蔬菜？从不食用偶尔食用（1-2次）一般食用（3-4次）每天都会食用您是否喝足够的水？是我每天都会喝足够的水否我有时会忘记喝水您是否使用补品（如维生素、矿物质等）？是我经常使用补品否我从不使用补品您是否有特殊的饮食偏好或禁忌？（如素食、无麸质饮食等）您通常在何时吃晚餐？早（例如6点以前）中（例如6-8点）晚（例如8点以后）您是否在晚上过晚时间进食？（例如10点以后）您是否在睡前2-3小时内进食？（例如10点以后）您是否在空腹时感到饥饿？（例如早晨起床后）您是否有饭后饱胀感？（例如在吃完饭后感觉肚子很饱）您是否有食物过敏或不耐受？（例如乳糖不耐受、麸质不耐受等）您是否有喝咖啡或茶的习惯？如果有您通常每天喝多少杯？作息习惯您每天大约睡多少小时？小于5小时5-6小时6-7小时7-8小时大于8小时您是否有午休的习惯？如果有您通常午休多长时间？您在睡觉前是否有喝饮料的习惯？（例如咖啡、茶、可乐等）您是否有熬夜的习惯？（例如在晚上11点以后睡觉）您是否有规律的锻炼习惯？如果有您通常每周锻炼几次？您是否有睡眠时使用睡眠面罩、耳塞等辅助设备的习惯？您是否在睡觉时使用手机、平板电脑等电子设备的习惯？您是否在睡觉时使用药物（如安眠药、镇静剂等）帮助入睡？您是否有睡眠中经常醒来的情况？如果有您通常每晚醒来几次？您是否有睡眠中打鼾的情况？您是否有睡眠中踢被子的习惯？您是否在早晨起床后感到精神饱满？您是否有早晨起床后喝咖啡或茶的习惯？如果有您通常喝多少杯？您是否有早晨起床后进行锻炼的习惯？如果有您通常每周锻炼几次？