面对初一学生原地正面掷铅球动作蹬转环节PPT

动作概述在初一体育教学中，原地正面掷铅球是一个重要的教学内容。这个动作主要考察学生的力量、协调性和技巧。其中，蹬转环节是整个动作中的关键部分，它决定了铅球...

动作概述在初一体育教学中，原地正面掷铅球是一个重要的教学内容。这个动作主要考察学生的力量、协调性和技巧。其中，蹬转环节是整个动作中的关键部分，它决定了铅球出手的速度和方向。动作要领1. 准备姿势首先，学生需要站在投掷区内，脚距与肩同宽，膝盖微微弯曲，手持铅球置于锁骨窝处。身体面向前方，重心放在前脚掌上。2. 蹬转动作在投掷前，学生需要迅速蹬地，将身体转向投掷方向。这个动作需要爆发力，同时要注意平衡。蹬转的同时，将铅球推向投掷方向。3. 推铅球在蹬转的同时，学生需要将铅球推向投掷方向。推铅球时，要注意将铅球放在锁骨窝处，用手控制铅球的稳定性。推铅球的力量来自于手腕的扭转，而不是手臂的力量。4. 手臂和手腕动作在推铅球的过程中，手臂要伸直，手腕要迅速扭转，以增加铅球的速度和旋转。扭转手腕的动作要与蹬转动作相协调，以保证铅球的稳定性。注意事项1. 平衡在蹬转过程中，要注意保持身体平衡。如果身体失去平衡，会影响铅球的投掷效果。因此，在练习中，要注意保持身体的稳定。2. 力量控制推铅球的力量要适当，不能过大或过小。力量过大可能会导致铅球偏离目标，力量过小则会影响投掷效果。因此，在练习中，要注意控制推铅球的力量。3. 技术细节在推铅球的过程中，要注意技术细节。例如，要将铅球放在锁骨窝处，用手控制铅球的稳定性。此外，要注意手臂和手腕的动作协调性。只有掌握了正确的技术细节，才能提高投掷效果。4. 安全第一在练习原地正面掷铅球时，要注意安全。如果学生没有掌握正确的技术要领或力量控制不当，可能会导致受伤。因此，在练习中，教师要时刻关注学生的安全，及时纠正学生的错误动作。教学建议1. 分解动作教学为了让学生更好地掌握原地正面掷铅球的动作要领，教师可以先进行分解动作教学。例如，先让学生练习蹬转动作，然后再练习推铅球动作。通过分解动作教学，学生可以更好地理解动作要领和注意事项。2. 示范教学教师可以亲自示范原地正面掷铅球的动作要领和注意事项。通过示范教学，学生可以直观地了解动作的正确性和规范性。同时，教师也可以邀请一些掌握较好的学生进行示范，以激励其他学生更加努力地练习。3. 小组练习教师可以组织小组练习活动，让学生们在一起练习原地正面掷铅球的动作要领和注意事项。通过小组练习活动，学生们可以互相帮助、互相纠正错误动作和分享学习心得。这不仅有利于提高学生的技术水平，还有利于增强学生的团队协作精神。