排球双手传球[PPT成品+免费文案]

排球双手传球是一种基本的排球技术，对于初学者来说，掌握双手传球技术是非常重要的。下面我们将详细介绍排球双手传球的技术要点和练习方法。pptsupermarket*com

在传球前，双手自然放松，放在身体前面，高度与腰部差不多。双脚自然分开，略比肩宽，身体稍微向前倾。PPT超级市场

双手伸向球，手指向上，掌心向前。当手触球时，双手稍微用力，将球“抓”在手中。

在抓住球后，迅速将球转移到身体侧面，用双臂的力量将球传出。传球时，身体稍微后仰，同时双脚蹬地，为传球提供力量。 PPT超级市场

传球后，双手随球向前伸展，帮助球进一步前进。同时身体也随着球的飞行方向移动，保持身体平衡。😀PPT超级市场服务

开始时，可以在墙上或固定物上放置排球，进行双手传球练习。这样可以让你熟悉传球的动作和感觉，同时也能提高你的控制力。

在掌握基本传球动作后，可以进行自抛自传练习。将球抛到空中，然后迅速用双手接住并传出。这个练习可以帮助你提高对球的预判和反应能力。😀PPT超级市场服务

面对墙壁站立，用双手将球传向墙壁，然后接住反弹回来的球。这个练习可以帮助你提高传球的准确性和控制力。

与队友配合进行传球练习，可以提高你的实战能力和应对不同情况的能力。可以一个人负责传球，一个人负责接球，然后互换角色。还可以进行多人传球练习，提高团队协作能力。pptsupermarket.com